Vi zessor älskar tävlingar och det har verkligen våra coacher märkt och utnyttjat till fullo. Under fysen har vi nu senast fått köra ”Idioten a lá Zunda”. Eftersom det ingår innebandybollar känns hela övningen så mycket roligare. Rätt intressant hur ett litet moment (läs: bollarna) gör att allt känns så mycket enklare mentalt. Som tränare behöver man bara dela upp spelarna i smålag och sedan blåsa igång.

Bilder från gårdagens ”tävling”

Momentet med bollarna är att en person kör sin omgång och lägger upp bollarna på konerna och spelaren efter har i uppgift att hämta hem bollarna. Fokuset blir då på bollarna och inte på hur j-la jobbig övningen är =)

Anki på väg tillbaka med första bollen

Anki in action

Till alla tränare där ute, testa övningen, ni kommer märka att spelarna kämpar och springer snabbare än på länge =)

/Garpen

Jag har träningsvärk precis som jag trodde efter gårdagens pass. Jag kände av det främst när jag skulle sätta mig i bilen imorse. Baksida lår känns mest och det är rätt konstigt eftersom vi främst körde mage, axlar och armar igår =)

Det var riktigt roligt under fysen igår, först uppvärmningen med bland annat min nya hatövning #1 ”upphopp ner på mage….upphopp ner på mage”.  Därefter började det roliga, lek med liten boll medicinboll. Jag parade ihop mig med Smidiga Skoog och vi körde på med diverse övningar. Att kunna utföra övningarna ordentligt men samtidigt skratta mellan varven är nog räddningen och det som gör att fysen i år är sjukt skoj. Det är lagom jobbigt och med stor variation...I like!

Bella och Carey fick vara mina ”modeller” igår.

Axelpress, sjukt jobbigt efter ett tag

Är den här övningen orsaken till min träningsvärk?

Kast med blå boll

Ikväll hoppas jag att vi får springa…

/Garpen

Ett stort grattis på födelsedagen Kviding!

Zundas egen riktiga "Kenyan"

/Garpen

Lämnade kameran i coachernas händer igår och kunde bland annat se följande efter träningen...



Kviding lekte med våra vattenflaskor



Jeanette lekte med matchbollarna

Kviding testade balansen

Skoj att även tränarna var på lekfullt humör igår...

/Garpen

Gårdagens fys var riktigt rolig, vi fick prova på en del udda övningar och gick in i hall med ett leende på läpparna. Vi blev bästa vänner med medicinbollarna och fick oss ett och annat skratt emellanåt. Det blev enbart styrka igår under fysen vilket var helt ok, även om jag var sugen på att springa. Antar att det blir till att springa framöver och då vill jag säkert köra styrka, slår aldrig fel =)

Väl inne i hall körde vi smålagsspel utan sarg, för vem orkar bygga sarg om man inte måste? Vi körde som på skolgympan när man var mindre, liggande bänkar som delade banan i två delar och sedan var det bara att köra.

Det blev dessutom ändrade planer vad gäller veckans träningar, det blir egen träning hela veckan. I mitt fall passar det alldeles utmärkt eftersom jobbet kräver sitt just nu. Skönt att slippa alla bestämda tider och träna när man hinner och känner för det.

/Garpen

Hmmm...


Team Blue; Carey, Kirran och Ullis



Plupp i Team red behövde plåstras om



Plupps söta plåster



Finalen: Team röd mot Team gul



Mååååål



Plupp laddar



SS , Tosse och en suddig Plupp



Ullis och jag



Kaos framför mål...var är bollen?



Kirran och SS



Tosse

/Garpen

Jag är mest nöjd med att få lira match...dröjer ju ett tag till nästa :(


/Garpen 

Jea och Elin joinade mig på bänken

Jag blev hungrig efter ett tag...

/Garpen

Under kvällens "ha skoj"-träning bytte "Minelli" och "Carey" positioner, Minelli drog på sig målvaktskläderna och Carey blev en giftig forward. Vi i Zunda jobbar med att förstå varandras roller på banan =)

Carey hjälper Minelli på med kläderna, inte lätt att veta var alla skydd ska sitta =)



Ännu mer grejer ska på



Lisa slänger på sig tröjan men vill ha bort nummer 88 =)



En glad Lisa



Lisa är redo



Carey hjälper till med det sista



Det gick inte så bra så Jea försöker hjälpa till



Lisa in action. Tjejen gjorde några riktigt sköna räddningar och stod för träningens vurpa =)



Carey in action



Jobbigt att vara forward =)

/Garpen

1.      Vi spelade derbymatch i tisdags istället för denna helg då resten av omgången spelas

2.      Landslagsveckor/helger

3.      Matchen mot Västerås under v.46 är flyttad

Någon spelledig helg är ju alltid skönt att ha men hela 31 dagar…

Vi kommer säkert inte vara matchlösa om jag känner coach rätt =)

Varför kan man inte spela matchen som ska spelas den 22 dec under denna period och detsamma gäller matchen den 4.e jan. Skippa breaken och låt oss få fira jul och nyår ordentligt tillsammans med vänner och familj.

Tomteluvan packas ner för egen del i år igen

Men jag antar att vi får bita i det sura äpplet och passa på att träna hårt och nöta på diverse saker. Vem vet det kanske bli en liten fest för oss zessor också…

/Garpen

Blev några bilder från gårdagen:


Fikabordet med lite smått och gott; bröd, pålägg, grönsaker, te, kaffe, russin, nötter och frukt



Jolli hade tagit uppgiften på fullaste allvar och skalat, delat och packat färdigt all frukt. En guldstjärna!



Anki och jag delar bänk i omklädningsrummet, det har vi gjort de senaste två säsongerna

Igår hade vi fått förstärkning på vår bänk


"Mongo" var tydligen namnet på maskoten men Anki vill byta så vi får väl se hur det går med den saken =)


Bella lät fantasin flöda och gjorde egen "konst", budskapet var ju rätt klart iaf =)



Fia satte upp dagordningen


Suddigt värre...

En mindre bra bild men en efterlängtad sådan. Gårdagen var dagen då SS äntligen var tillbaka i hetluften efter en tids frånvaro. Riktigt skoj att se tjejen in action igen =)


/Garpen

Det var lite som coach kom in och sa vid samlingen…”-jag har egentligen inte så mycket att säga, ni vet vad ni ska göra”. Det är precis den feelingen alla i laget har just nu, det finns en trygghet i allt vi gör. Coach har med sin ledarstil skapat ett lugn och en trygghet i laget som nog speglar sig utåt också, inte minst på senare tid. Det finns absolut saker vi måste jobba på och förbättra men allt har sin tid, ett steg i taget…

Coach
foto: Kirran

Det finns inte så mycket att säga om matchen egentligen. Vi var större och starkare och stod upp lite bättre, visst det fanns perioder där Bajen fick styra spelet men det var bara under korta perioder. ”Carey” (matchens lirare) gjorde en kanonmatch i vårt mål och fick hålla nollan, riktigt skoj!

Maria "Carey" Peters

Det var utvisningarnas afton igår, lite synd att vi inte lyckades hålla oss på banan, speciellt i sista perioden, men vårt boxplay fick jobba och slita och gjorde det med bravur. Det var återigen en match där man inte ville att slutsignalen skulle ljuda, det fanns nog fler med mig som skulle kunnat stanna hela natten =)

Gårdagen fick mig att åter inse varför jag älskar sporten så mycket!

Ps #1. Mest nöjd igår var jag efter min tekning framåt, synd bara att min balans är så kass att jag snubblade bort hela läget, bollen förtjänade ett bättre öde ;)

Ps #2. Vi hade finfint besök på läktaren igår, mer om det i ett senare inlägg.

/Garpen

Yes, 3 poäng


/Garpen